marycabral180890's Journal, 20 Mar 24

com toda correria hj foi o que deu para fazer nessa manhã.... 282 calorias

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1568 kcal

Fat: 48.49g | Prot: 81.48g | Carbs: 201.07g.   Breakfast: Aurora Leite em Pó, Café, Seara Presunto Cozido, Sadia Queijo Prato Lanche, Wickbold Pão Integral. Lunch: Sadia Queijo Prato, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Dinner: Yoki Aveia em Flocos Finos, Hambúrguer Caseiro, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Nestlé Kit Kat, Maçã, Chá (Infusão). more...

2330 kcal

Exercise: Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...