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Vou encerrar meu dia com este iogurte+farelo de aveia+ chia, apenas para suplementar as fibras do dia. Se está tudo certo nos cálculos aqui, termino o dia com 837kl…
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837 kcal
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Fat: 33.95g | Prot: 51.81g | Carbs: 81.64g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido. Lunch: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Chuleta Bovina, Macarrão, Hortifruti Beterraba Crua, Arroz Branco (Cozido), Cenouras. Dinner: Ovo Cozido. Snacks/Other: Batavo Iogurte de Morango, Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia. more...
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1495 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Juliana_mh's Weight History
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