Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2024
|
59.9 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1144 kcal
|
Fat: 49.30g | Prot: 82.51g | Carbs: 116.66g.
Breakfast: Брянский Молочный Комбинат Молоко 2,5%, Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Домик в деревне Сметана 15%, Добрая Традиция Творог Обезжиренный, Черешня, Vegda Персики в Лёгком Сиропе, Русский Терем Тесто Слоёное Пресное. Lunch: Брянский Молочный Комбинат Молоко 2,5%, Клубника, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Dinner: Зеленые Оливки, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Фруктово-Ореховая Смесь, Хлебцы-Сибиряки Кукурузные Хлебцы Хрустящие. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|