Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2024
|
76.5 kg
Lost so far: 38.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1481 kcal
|
Fat: 55.51g | Prot: 135.09g | Carbs: 101.41g.
Breakfast: Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Pretto Сыр Рикотта, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Российский, Яйцо (Целое), Яичный Белок. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Китайская Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре. Dinner: Гастроном Оленина Тушеная, Pretto Сыр Рикотта, Свекла Вареная. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Простоквашино Молоко 1,5%, Киви. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga_Dmd's Weight History
|