Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2024
|
118.5 kg
Lost so far: 33.9 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2434 kcal
|
Fat: 51.81g | Prot: 211.76g | Carbs: 287.10g.
Breakfast: Евроопт Лимон, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Гречка Отварная. Lunch: Евроопт Лимон, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Макароны Отварные. Dinner: Мёд, Молочный Мир Творог 1%, Бананы, Макароны Отварные, Брестский Мясокомбинат Ветчина Нежная с Филе, Камако Горчица Французская, Евроопт Лимон, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Коммунарка Конфеты "Столичные Элит". more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Don Gano's Weight History
|