|
Minha balança estragou e a outra está a caminho. Meu peso está estagnado há duas semanas, estou seguindo algumas dicas do meu nutri pra ele voltar a descer, porém hoje ele me pediu para atualizar as medidas no APP do centro médico e fiquei mega feliz, -5 de cintura e -6 de quadril 🙏🏼🙏🏼
|
1218 kcal
|
Fat: 37.63g | Prot: 38.42g | Carbs: 187.28g.
Breakfast: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Marilan Magic Toast Integral . Lunch: Chuchu Refogado, Perdigão Lasanha à Bolonhesa , Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo, Perdigão Lasanha à Bolonhesa, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pipoca com Manteiga (em Óleo), Melão, Melancia, Mangas, Melancia, Laranja Pêra. more...
|
|