Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2024
|
82.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1376 kcal
|
Fat: 55.14g | Prot: 73.80g | Carbs: 157.34g.
Breakfast: Вдохновение Шоколад Темный, Вкусняев Молоко Топлёное 4%, Смешанные Орехи, Киви, Домик в деревне Сметана 10%, Сырники Домашние. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриный Суп Лапша, Слобода Подновье Капуста Шинкованная с Морковью в Маринадной Заливке, Сыр Маасдам, Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Яблоко, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Ларец Сыр с Мёдом и Орехами , Запеченная или Жаренная Рыба, Звениговский Колобки с Сыром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azalyalova1990's Weight History
|