Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2024
|
84.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2726 kcal
|
Fat: 56.24g | Prot: 230.73g | Carbs: 315.80g.
Breakfast: Salliselta Pellavansiemen, Rainbow Jogurttirahka, Alpro Mango, Banaanit, Rainbow Corn Flakes. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kariniemi Kananpojan Jauheliha, X-Tra Tortilla Wraps, Halva Täytelaku. Dinner: Myllyn Paras Spagetti, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Kotimaista Kaurahiutale, Kotimaista Rasvaton Maito. Snacks/Other: Rainbow Smoothie Hedelmät, Rainbow Raejuusto 2%, Star Nutrition Whey-80, Rainbow Mangokuutiot. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Santtu21's Weight History
|