Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2024
|
66.3 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1553 kcal
|
Fat: 59.74g | Prot: 116.17g | Carbs: 140.89g.
Breakfast: Селяночка Батон Нарезной, Черная Карта Кофе Растворимый Сублимированный, Орехи Кешью, Магнит Банан, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Активия Йогурт Питьевой с Черникой и 5 Злаками, Parmalat Молоко 1,8%, Лето Укроп Свежий, Яйцо Куриное, Красный Лук, Помидоры, Ашан Шампиньоны, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Кубань Галеты из Пшеничной Муки Степные, Магнит Банан, Активия Йогурт Питьевой с Черникой и 5 Злаками, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Борщ с Говядиной. Dinner: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Данессия Салат Спаржа Маринованная По-Корейски, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Перекресток Салат Месклам, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Магнит Лимон. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|