Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2024
|
64.3 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 66.54g | Prot: 74.08g | Carbs: 148.86g.
Breakfast: Пряник Корица, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Черемушки Хлеб Зерновик, Denmax Сыр Мягкий для Жарки, Ашан Киви, не Молоко Овсяное Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Doppel Herz Омега-3. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Лето Укроп Свежий, Минская Марка Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Красный Лук, 04.03.24 каша пшеничная, Глобус Гамбургер Говяжий Глобус . Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко. Snacks/Other: Фарм-Про Гематоген с-Вита Плюс. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|