|
за неделю 400 грамм )))) питаюсь на 1600 50/30/20 идём даль, спорта нет, ибо рабы работают много))))))🤣🤣🤣
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1564 kcal
|
Fat: 63.99g | Prot: 119.35g | Carbs: 133.71g.
Breakfast: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Брест Литовск Сыр Российский, Активия Биойогурт с Черносливом 2,9%. Lunch: Огурец, Помидоры, Скумбрия. Dinner: Океан Вкуса Мясо Мидий Тихоокеанских Отварное в Рассоле, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Орех Пекан, Хуторок Йогурт Натуральный 1,7%, Перекресток Апельсины, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|