AnastasiaDarkling's Journal, 25 Mar 24

🧡Завтрак ~ 808 ккал (Б: 57 Ж: 23 У: 87)

❤️Пряный овсяноблин с ягодами и йогуртом 🍓🫐💙

🔸Овсянка 100 г
🔸2 яйца
🔸2 белка
🔸Корица, куркума, имбирь, мускатный орех
🔸Сах зам, разрыхлитель

🍨Йогурт 200 г + Сах зам + семена чиа 7 г

---

2246 kcal

Fat: 78.26g | Prot: 181.62g | Carbs: 210.73g.   Breakfast: Naturalife Chia Seeds, Яичный Белок, Serano Sesame Seeds, Клубника, Holland & Barrett Organic Oats, Fage Total 2%, Яйцо (Целое), Голубика, Callowfit Salty Caramel. Lunch: Lisko Bulgur Wheat, ВкусВилл Филе Грудки Индейки (Охл), Помидоры Черри, Цукини, Авокадо Авокадо, Kalamata Соус Бальзамический без Сахара, Naturalife Tricolor Quinoa. Dinner: Перекресток Форель Радужная, Monini White Truffle Extra Virgin Olive Oil, Kalamata Соус Бальзамический без Сахара, Огурец, Serano Sesame Seeds, Помидоры Черри, Брокколи, Редис, Цветная Капуста. more...

2780 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...