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2127 kcal
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Fat: 102.40g | Prot: 129.10g | Carbs: 196.03g.
Pre-Breakfast: Café Expresso. Breakfast: Chá Verde, Manteiga (com Sal), Ovo Cozido, Pão Francês. Lunch: Pepino (Descascado), Feijão Preto Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Verde, Tomates, Pimentão Verde, Milho Verde Cozido, Frescatto Filé de Salmão Defumado Fatiado, Ovo Cozido. Afternoon Tea: Tirolez Queijo tipo Cottage, Manteiga (com Sal), Ovo Cozido, Morangos. Tea: Whey Protein, Granola, Doce Uva Uva Verde, Mel, Morangos. Dinner: Doce Uva Uva Verde, Caseira Carne de Porco Frita, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Milho. more...
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2465 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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