Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2021
|
83 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 63.60g | Prot: 62.39g | Carbs: 172.39g.
Breakfast: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Банан, Домик в деревне Сливки 33%, Кофе (из Молотых Зерен), Плеза Льняная Каша. Lunch: Шашлык из Свинины, Компот Ягодный, Капустный Салат, Гороховое Пюре, Щи Зеленые. Dinner: Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Домик в деревне Сливки 33%, Кофе (из Молотых Зерен), Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Финик, Арахис. more...
|
|
2180 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours, Cardio - 3 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alyonka_krasa's Weight History
|