Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2024
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63.3 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1485 kcal
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Fat: 54.01g | Prot: 99.24g | Carbs: 148.81g.
Breakfast: Integralmedica Whey Protein Isolate, Pão Francês sem Miolo, Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil, Café (Infusão), Elegê Requeijão Cremoso Light, Natucoco Leite de Coco em Pó, Seara Presunto Cozido, Banana Prata. Lunch: Bolo Banana, Fresh Saladas Seleta de Legumes (Chuchu, Vagem e Cenoura), Fresh Salads Yakssoba, Arroz Integral, Azeite de Oliva, Camarão no Forno ou Grelhado, Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Sadia Mussarela, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Cebolas, Arroz Integral, Ovo, Clara de Ovo, Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil. Snacks/Other: Royal Gelatina, The Chips Revolution Chips Batata Doce, Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil. more...
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1908 kcal
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Exercise:
Jiu Jitsu - 30 minutes, Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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Barbara Rafaela1's Weight History
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