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Janta pós treino 400 calorias 💪💪
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1559 kcal
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Fat: 36.88g | Prot: 145.42g | Carbs: 166.41g.
Breakfast: Turma da Mônica Maçã (135g), Itambé Leite Fermentado Zero Lactose, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tauste Bife Acebolado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Salada de Folhas, Bife de Fígado, Beterraba Cozida, Cenouras, Cebolas, Tomates, Batata Doce. Snacks/Other: Universal Ultra Whey Protein . more...
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deerikbarbosa's Weight History
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