Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2024
|
74.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1896 kcal
|
Fat: 45.75g | Prot: 71.85g | Carbs: 303.58g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Сибирская Ягода Брусника Протёртая с Сахаром, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Омлет с Молоком, СВ Бутерброды с Ветчиной , Помидоры Черри. Dinner: Кисель, Ржаной Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Кисель Малиновый, Чудо Йогурт Персик-Манго, Ростагроэкспорт Кисель Малиновый. more...
|
|
3116 kcal
|
Exercise:
Skiing (cross country) - 1 hour, Circuit Training - 1 hour and 7 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 7 hours and 4 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|