Дублирую!
|
916 kcal
|
Fat: 49.05g | Prot: 66.74g | Carbs: 50.06g.
Breakfast: Tree Of Life Казеин, Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком, Приготовленная Тыква. Dinner: Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком, Приготовленная Тыква, Vitok Полезная Конфета, Tree Of Life Казеин. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
За 5 дней навряд ли, а вот за одну или две недели - вполне. Только я сидела на жестком дефиците, ела на 180-140 кк. За 1,5-2 недели ушло 5 см в бёдрах и ляхах. Про вес не знаю, не взвешивалась тогда. Но не советую так делать. Первый опыт похудения был еще жестче, тогда ела раз в неделю. Плюсом изматывающие тренировки и голод
28 Mar 24 by member: deavth|ess
|
Я бы не советовала вообще прибегать к сильным понижениям калоража, пусть и на 5 дней
Либо вы достигните срывов, по итогу которых наберёте ещё больше, либо не сможете остановиться вообще, шанс просто выйти из этого болота как ни в чем не бывало невелик
Если вы хотите похудеть без последствий для здоровья и психики, то спорт и АДЕКВАТНЫЙ дефицит кк - лучшее решение. Да, этот способ не быстрый, зато безопасный, не придется потом бегать по больницам.
Всего хорошего (。•̀ᴗ-)✧
28 Mar 24 by member: Im_Polly!°^°
|
А так, конечно реально, всё возможно, но оно того стоит?(。ŏ﹏ŏ)
28 Mar 24 by member: Im_Polly!°^°
|
Спасибо большое за ответы! Приму к сведению 🤍
28 Mar 24 by member: lillyla45
|
Получается? 2 дня прошло😎
28 Mar 24 by member: CaraXenia
|
похудеть можно на кг 5, но смотря на какие диеты вы готовы. если это разовый прикол, то можно попробовать на шоко диету, когда-то в прошлом моя любимая. но оно вам нужно? потом могут быть срывы и большая прибавка в весе
28 Mar 24 by member: ldemoonll
|
CaraXenia пока до 1300 как видите, чуть ранее питалась до 1500-1580. Но у меня всего два приема пищи: до рассвета и с наступлением ночи, так что должно получиться)
28 Mar 24 by member: lillyla45
|
Idemoonll Думаю да, разовый 🫠 так как имеется опыт и понимание что затягивать не стоит…шоко кстати подходит)) как вариант, благодарю 🤭 Не могу не сказать вы невероятно красивая 🥹🤍
28 Mar 24 by member: lillyla45
|
lillyla45, спасибо большое, мне очень приятно💗
удачи вам тогда с диетой!😊
28 Mar 24 by member: ldemoonll
|
~2-2,5 литра воды, грамм 300 мышц и чуть меньше жира. Но зачем?
28 Mar 24 by member: perepiper
|
А, так у вас вес 55 всего, тут и поменьше будет
28 Mar 24 by member: perepiper
|
Низкокалорийки хуже голода, проще недельку ПРАВИЛЬНО поголодать(именно недельку-две, не больше, не меньше), толку и то больше будет. А низкокалорийками можно жкт в хлам угробить и фраза "Он уже и так в хлам, хуже не будет" не работает, хуже будет.
В прочем, как человек с многолетней булимией, не советую ни то, ни другое.
За 5 дней низкокалориек возможно сбросить 1,5-3 кг, из которых жира будет грамм 100, но на общем фоне за счёт сброса веса, у вас процент жира станет ещё больше.
В общем, удачи
28 Mar 24 by member: akari_Miko
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lillyla45's Weight History
|