tabonails's Journal, 28 Mar 24

На ужин вчерашний салат с кальмаром с соевым соусом и бедро из духовки без шкурки

---

1504 kcal

Fat: 51.70g | Prot: 126.14g | Carbs: 134.03g.   Breakfast: Омлет с Молоком, Курабье, Tess Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Мясная Ферма Рулет Филейный, Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Кальмары (Вареные или на Пару), Большая Кружка Сливки 10%, Шебекинские Букатини, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кальмары (Вареные или на Пару), Соевый Соус, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Tess Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Груша, Oshee Протеиновый Батончик с Кокосом . more...