Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2015
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77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 December 2015:
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1960 kcal
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Fat: 50.28g | Prot: 158.46g | Carbs: 190.19g.
Breakfast: Misto Quente, Aurora Suco de Uva Integral. Lunch: Sobremesa de Gelatina, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sementes de Linhaça, Camil Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Costeleta de Cordeiro (apenas Parte Magra Consumida). Dinner: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Vinho Cabernet Sauvignon, Salmão no Forno ou Grelhado, L-Glutamine, bcaa, whey growth, CREATINA. Snacks/Other: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Maçãs Fuji, Do Tambo Iogurte sem Lactose Damasco, Banana Prata. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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Marcus Hipertrofia's Weight History
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