от 75 кг до заветных 60 кг 🥲's Journal, 31 Mar 24

Ужин на 550 ккал
Рис отварной 80 г
Семга 100 г
Хлеб 30 г
Фундук 10 г
Макадамия 10 г

За день 1350 ккал

Муж заказал себе пиццу Додо, я даже немного захотела из-за запаха, но даже напрягаться не пришлось, чтобы отказаться от нее🥰

---

1354 kcal

Fat: 69.20g | Prot: 83.72g | Carbs: 97.63g.   Breakfast: Слойка с Яблоком, Белый Хлеб, Руккола, Жареное Яйцо, Авокадо. Lunch: Баян Сулу Зефир в Шоколаде, Баурсак, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Куриные Бедрышки (Запеченные), Макароны Отварные, Руккола. Dinner: Орехи Макадамии, Фундук, Салат Айсберг, Белый Хлеб, Рис Отварной, Семга Слабосоленая. more...

1527 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...