|
Обеды на 3 дня по 616кк: бедро индейки с луком на гхи, пюре из брокколи и тыквы, вешенки с луком на кокос.масле, черемша
|
2006 kcal
|
Fat: 131.92g | Prot: 105.46g | Carbs: 108.91g.
Breakfast: Кокосовое Масло, Руккола, Помело, Оливковое Масло, Редька, Куриные Крылышки с Кожей, Компот без Сахара. Lunch: Джаганнат Тыква Печёная , Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Кокосовое Масло, Лук, Вешенки, Вастэко Топленое Масло Гхи, Лук, Индилайт Бедро Индейки. Dinner: Welldone Кокосовые Сливки, Свекла Вареная, Bob's Red Mill Кэроб, Окей Масло Оливковое Рафинированное, Кокосовое Масло, Лук, Капуста Белокочанная, Котлеты с тыквой. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
 Comments
Чудесно! 👍🤗 Расскажи, пожалуйста, как тебе это пюре и как ты его готовила? По содержанию шикарно и по протоколу питания тоже идеально :)
01 Apr 24 by member: Л_а_д_а
|
Лада, запекла огромную тыкву как у тебя, у меня теперь очень много печеной тыквы🤭 Вообще сначала планировалось цв.капуста+тыква, но морозилка только брокколи выдала😁. В общем брокколи отварила, откинула на дуршлаг, потом всё вместе блендернула, очень даже приличная пюрешка, скажу😋
01 Apr 24 by member: olga.kraspol
|
Посолить хорошо надо, больше никакие специи не добавляла
01 Apr 24 by member: olga.kraspol
|
01 Apr 24 by member: Л_а_д_а
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga.kraspol's Weight History
|