Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2015
|
72.4 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2015:
|
2279 kcal
|
Fat: 133.84g | Prot: 118.36g | Carbs: 154.40g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Коммунарка Шоколад Молочный "Стандарт 1969", Кофе (из Молотых Зерен), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Lunch: Братья Грилль Рулкт "Европейский" Копчено-Вареный в/с, Сало, Минский Молочный Завод №1 Ряженка "Нежность" 2,5% "Минская Марка", Хлеб Черный, Аморе Сельдь Солёная, Борщ. Dinner: Гречка с Мясом, Молоко "Кувшинка" 3,6%. Snacks/Other: Беллакт Творог 5%, Красное Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|