Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2024
|
76.4 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2674 kcal
|
Fat: 134.33g | Prot: 157.32g | Carbs: 217.99g.
Breakfast: Chrzan, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Oskroba Chleb Orkiszowy, Zielona Herbata, Jajko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Orzechy Włoskie, Gruszki. Dinner: Muszynianka Muszynianka, Chrzan, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Pikok Żurek z Białą Kiełbasą, Sałatka Jarzynowa. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Granola Proteinowa, Gruszki, Rodzynki, Mroźna Kraina Jagody Leśne , Mroźna Kraina Wiśnie Mrożone, Dr. Oetker Galaretka o Smaku Truskawkowym, Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Śliwka Węgierka, Herbata bez Cukru. more...
|
|
2290 kcal
|
Exercise:
Spacer na parking - 22 minutes, Korektywa pośladki - 45 minutes, Resting - 16 hours and 8 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|