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生理3日目❤️🩹
生理中は無理な食事制限も自分的にキツイ運動もしない🫠
二の腕トレ 3分
お尻トレ 3分
プランク 1.5分
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56.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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750 kcal
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Fat: 35.03g | Prot: 34.65g | Carbs: 78.88g.
Breakfast: セブンイレブン ホットカフェラテL, グリーンスムージー. Lunch: セブンイレブン カニ玉風中華あんかけ, セブンイレブン 味しみ鶏大根（半熟玉子）. Snacks/Other: ロッテ ガーナミルクチョコレート (4g). more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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