Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2024
|
66.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1597 kcal
|
Fat: 55.61g | Prot: 79.34g | Carbs: 170.12g.
Breakfast: Küp Şeker, Göbek Marul, Mandıradan Ezine Beyaz Peynir, Pınar Hindi Göğüs Füme, Uno Çok Tahıllı Ekmek. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Piyale Erişte, Kapuska. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Tarhana, Ekler. Snacks/Other: Çerezya Antep Karası, Çerezya Sarı Leblebi, Kefir, Taze Makarnalar (Pişmiş), Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1891 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
özlemydnc's Weight History
|