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1662 kcal
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Fat: 59.64g | Prot: 100.42g | Carbs: 181.23g.
Breakfast: Cuscuz (Cozido), Frango Desfiado, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Feijão de Corda, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Inglesa Cozida, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Ovo Frito, Mamão Formosa. Snacks/Other: Padaria Pão Carteira (65g), Ovo Mexido, Danone Iogurte Corpus Zero, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Padaria Pão Carteira (65g), Ovo Mexido, Leite, Melken Cacau em Pó 50% , Mamão Formosa. more...
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2648 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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jakymaravilhosa2022's Weight History
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