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Voltei ontem pra academia e também comecei fazendo dieta... O início do processo sempre é difícil, mas vou conseguir chegar onde eu desejo!
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90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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839 kcal
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Fat: 12.87g | Prot: 64.25g | Carbs: 114.81g.
Breakfast: Frisco Suco em Pó, Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Frisco Suco em Pó, Granfino Feijão Mulatinho, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Charque, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Café Brasileiro Café. more...
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2674 kcal
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Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours, Gym - 1 hour. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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