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2169 kcal
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Fat: 58.10g | Prot: 169.84g | Carbs: 236.22g.
Breakfast: Tchê Pão Pão Integral 12 Grãos, Mamão Formosa, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo Mexido. Lunch: Feijão Preto Cozido, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Carne Moída Refogada, Cafezinho, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Integralmedica Creatina, Integralmedica Whey 100% Pure, Banana, Vigor Iogurte Natural Viv. more...
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Gratidão pessoal fiquei 2 meses fora e engordei 20kg agora vai tudo de novo
03 Apr 24 by member: BiglheriFit
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