Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2024
|
60.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 58.03g | Prot: 78.01g | Carbs: 148.12g.
Breakfast: Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Ашан Мини-Багет Ржаной, Polezzno Псиллиум Шелуха Подорожника, Магнит Шпинат, Семена Льна, Олейна Масло Растительное, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Энержи Драйн Эффект, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Драники Овощные, Домик в деревне Сметана 20%. Lunch: Ашан Мини-Багет Ржаной, Помидоры, Капуста Тушеная без Масла, Тефтели с Рисом. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Меренговый Рулет, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. Snacks/Other: ВкусВилл Сметана 20%, Самса с Тыквой, Простоквашино Творог 5%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|