Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2024
|
97.1 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2046 kcal
|
Fat: 51.57g | Prot: 272.80g | Carbs: 119.72g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Гарнец Овсяная Мука , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Окское Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Fish House Форель Слабосолёная, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Bonfesto Рикотта Лайт, Пиканта Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Борщ, Куриная Грудка Отварная, Сухогруз Кольца Кальмара. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Черникой, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Eco Greco Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
danila402's Weight History
|