Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2024
|
66.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1654 kcal
|
Fat: 59.00g | Prot: 69.09g | Carbs: 209.59g.
Breakfast: Küp Şeker, Mandıradan Ezine Beyaz Peynir, Pınar Hindi Göğüs Füme, Uno Çok Tahıllı Ekmek. Lunch: Yörükoğlu Ayran, Çiğköfte Dürüm. Dinner: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Domatesler, Mezzetürk Rus Salatası , Yumurta Omleti, Dana Etinden Yapılan Köfte, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Böğürtlenli Pasta, Çikolatalı Parçalı Kurabiye, Portakal, Tadım Çekirdek, Tulumba Tatlısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Küp Şeker, Nestle %60 Bitter Çikolata. more...
|
|
1711 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
özlemydnc's Weight History
|