|
[ Обед ] творожники/оладья из инсты,рецепт в ком. творожники 148г-168кк,йогурт греческий 38г-24кк,вишня 60г-30кк. __ в зал сегодня не пошла тк были дела,пойду завтра. еще завтра зачет по физике💀💀💀 ну думаю спишу,че уж))
|
935 kcal
|
Fat: 29.17g | Prot: 59.57g | Carbs: 110.33g.
Breakfast: Gorilla Энергетик Манго, Киндер Шоколад, Вареное Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий". Lunch: Секрет Хозяйки Вишня Замороженная, Простоквашино Греческий Йогурт, творожники/оладья. Dinner: Секрет Хозяйки Вишня Замороженная, Банан, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Агро-Альянс Гречка. Snacks/Other: Milky Way Шоколадный Батончик. more...
|
|
 Comments
на все тесто-220г-276кк(4-5 творожников)
на 100г готовых-114кк.
рецепт:
творог мягкий 1 пачка(у меня простоквашино 0,1% 160г)
яйцо 1шт.
мука 2ст ложки с горкой (28гр),можно заменить рисовой и тп,у меня обычная.
разрыхлитель щепотка.
соль/сахар/сахзам по вкусу(у меня без).
перемешиваем все,и на раскалённую сковороду(можно добавить каплю масла или на сухой)
жарим на медленном огне с каждой стороны как блины и тп
05 Apr 24 by member: djfmjfpszr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
djfmjfpszr's Weight History
|