|
Щось на домашньому 😅 якось вага зараз не йде вже так швидко, за 2 місяці -7 кг наче і не мало, але ж завжди хочеться більше))
|
1330 kcal
|
Fat: 45.88g | Prot: 51.19g | Carbs: 177.62g.
Breakfast: Мукко Сыр с Песто, Золотой Резерв Сыр Сулугуни, Зефир, Злагода Сырковый Батончик, Стимул Зефир Бело-Розовый, Американо. Lunch: METRO Chef Лосось Слабосоленый, Сильпо Перец Капи, Огурец (с Кожурой), Зеленая Грядка Салатный Микс Цезарь , President Крем-Сыр Классический 24,5%, Mexilla Тортилья из Пшеничной Муки. Dinner: Тефтели Куриные, Картофель Отварной. Snacks/Other: Чай, Яблоко Семеринка. more...
|
|
 Comments
пропоную вам зробить перерву в дієті на хоча б 4 тижні. 2 місяці - це багато, тіло натомилось худнути. дайте йому відпочити, поїжте в меншому дефіциті або й без нього, відновіть метаболізм, а потім, з новими силами (і відновленим метаболізмом) йдіть на другий цикл дефіциту, щоб добити вагу до бажаної.
07 Apr 24 by member: already_exists
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irena.marchik's Weight History
|