Обед 660кк🔥 39.5 белка💪 117.5 углей🔥
|
2113 kcal
|
Fat: 45.58g | Prot: 119.86g | Carbs: 313.61g.
Breakfast: Лента Безе, Миндаль Миндаль Сырой, Лента Курага без Косточки, Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%, Мирамар Форель, Schonfeld Пармезан, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Красное и Белое Яйцо Комсомольское Жареное, Всеслав Хлеб Чусовской, Лента Вишня без Косточки Замороженная, Магнит Кукурузная Крупа. Lunch: Красный Апельсин, Чай с Лимоном, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Рис Басмати Индия, Бахетле Фарш из Грудки Индейки и Курицы. Dinner: Лента Безе, Грецкие Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Банан, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Zero Кленовый Сироп. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
А что на ужин едите? Углеводы тоже?
07 Apr 24 by member: Yulliasha
|
Yulliasha, добрый вечер!🌷да, углеводы тоже в ужине есть всегда. И белок. Обычно на ужин творог, фрукты, немного орехов, хлебцы. Выкладываю редко ужины, потому что ем поздно, уставшая и уже не до соц сетей 😊
07 Apr 24 by member: AlekseevaKaty
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlekseevaKaty's Weight History
|