|
Kemaren nimbangnya krna abis makan.
|
53.9 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1084 kcal
|
Fat: 35.41g | Prot: 64.08g | Carbs: 131.69g.
Breakfast: Kerupuk Putih, Sinti Bumbu Pecel, Tahu Sumedang, Bayam Dimasak (dari Segar), Kecambah, Kubis Hijau Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Tumis Pare, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Kerupuk Putih, Jus Jeruk, Tempe Mendoan, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Sambal Goreng, Jamur Krispi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|