Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2024
|
91.5 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 31.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1637 kcal
|
Fat: 105.64g | Prot: 80.06g | Carbs: 88.85g.
Breakfast: Сахар, ШИНОВСКОЕ Молоко 3,2, Кофе (Растворимый), Сметана 20%, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Моцарелла, Алимпиев Молочная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Lunch: Лук, Шашлык из Баранины, Чай с Молоком, Солянка Сборная Мясная. Dinner: Мороженое Покрытое Шоколадом, JLC Молокосодержащий Продукт с Изюмом. Snacks/Other: Вода из под Крана, Салат Овощной со Сметаной, Чай с Молоком, Жареная Картошка с Грибами. more...
|
|
2325 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Almaty_Ai's Weight History
|