Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2024
|
66.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1699 kcal
|
Fat: 72.18g | Prot: 61.20g | Carbs: 204.96g.
Breakfast: Tereyağı, Mandıradan Ezine Beyaz Peynir, Zeytin, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Menemen. Lunch: Yayla Çorbası, Ateşoğlu Ayran, Çiğköfte Dürüm. Dinner: Patlıcan Yemeği, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Sığır Eti Köftesi, Yayla Yayla Çorbası , Doğanay Şalgam Suyu. Snacks/Other: Kuru İncir, Muz, Ülker Çikolatalı Gofret, Çerezya Karışık Kuruyemiş Antep Karası Üzümlü, Çerezya Sarı Leblebi, Kuru Hurma, Dost Yarım Yağlı Süt, Nescafe Sade, Nestle %60 Bitter Çikolata, Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1694 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
özlemydnc's Weight History
|