Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2024
|
90.4 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 30.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1871 kcal
|
Fat: 104.93g | Prot: 82.40g | Carbs: 126.51g.
Breakfast: Салат Овощной со Сметаной, Кофе (Растворимый), ШИНОВСКОЕ Молоко 3,2, Сахар, Жареная Картошка с Грибами, Вареное Яйцо, Galbani Моцарелла. Lunch: Чай с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Barilla Спагетти Отварные. Dinner: Беккер Чебурек, Чай с Молоком, Galbani Моцарелла, Алимпиев Сосиски Конские. Snacks/Other: Магнум Сухарики Ржаные, Сахар, Galbani Моцарелла, Кефир (Обезжиренный), Roshen Конфеты Коровка, Минералка. more...
|
|
2297 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Almaty_Ai's Weight History
|