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Essa semana meu sogro fez uma cirurgia e estava ajudando e minha sogra, com a correria acabei que não consegui fazer exercícios nenhum dia e estava me alimentando super mal, no caso ficando sem fazer várias refeições e quando ia comer pelo nervosismo acabava que comia o mínimo. Se nao bastasse isso, com o nervosismo veio uma dor de estomago absurda que nem agua estava conseguindo ingerir. Mas hoje estou em casa novamente e seguindo tudo, a tarde irei treinar e vida que segue. Perdi bastante medidas de uma semana para outra, mas sei que pode ser massa magra tanto pela alimentação super de baixa caloria quanto pela falta de exercícios. Nesses dois meses e meio foram -10 quilos e muitas medidas. Meu nutri pediu exames, peguei ontem e todos estão ótimos, até minha tireoide tenho hipo, está super regulada. Continuar seguindo uma vida saudável para me sentir cada vez melhor e sempre com a saúde boa!
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274 kcal
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Fat: 10.38g | Prot: 14.97g | Carbs: 33.39g.
Breakfast: Banana Prata. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Perdigão Sobrecoxa , Tomates, Ovo (Inteiro), Chuchu Cozido. more...
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