아글라야~'s Journal, 08 Apr 24

лучше не считать калории и есть,что хочешь 

Я бы себя побаловала бы, но в пределах разумного. Пол торта лучше не кушать 😄 сильно по калориям не заморачиваться и прислушаться к своему организму. Вкусное кушать небольшими порциями 😊 

солнце, конечно же, выбрось из головы мысли о калориях и кушай то, что душа пожелает!! проведи день отличным образом и насладись времяпровождением с семьей! возможно, такой подход к завтрашнему дню поможет тебе наладить отношения с едой и натолкнет на путь восстановления 😌 

Я бы ела только то ,что мне нравится и в небольших количествах.  

Покушайте всего по чуть чуть, так вы все попробуете, и не наберёте лишних кг!!)  

Устройте себе небольшой Чит милл😁 

Я всегда обычно кушаю салат, если нет греческого - то любой Овощи и обязательно мясо на горячее Как показывает практика, потом обычно отвес 😁😁😁 Алкоголь со льдом, и вино и шампанское (кстати вкусно очень, только холодное заходит вкуснее😁) Обычно больше хочется глазами Но я тоже поддерживаю остальных, что не надо париться и просто расслабиться 

В такие дни без подсчетов. Наслаждаюсь кожной и ни в коем случае себя за съеденное не ругаю) 

Вы сейчас от нервов и размышлений больше кг себе нагоните, чем от одного дня застолья) ешьте спокойно, не надо ничего считать. Потом если совесть прям замучает - сделайте разгрузочный день чисто ДЛЯ СВОЕГО СПОКОЙСТВИЯ и продолжайте дальше дефицит 

Спасибо всем за поддержку🩷 К сожалению мысли о калориях выбросить из головы не получается😔 Сегодня по калориям всё норм вышло, точно не больше 1500, тортика я поела, так что всем довольна😁 Но сам факт того, что я больше не могу жить"как раньше", то есть радоваться праздникам и вкусной еде, без мыслей о калориях... это очень грустно🙁