Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2015
|
61.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2015:
|
2760 kcal
|
Fat: 115.18g | Prot: 138.97g | Carbs: 239.94g.
Breakfast: Bio Max Кефирный 1%, Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Фруктовая Энергия Фрутилад с Апельсином и Брусникой, Ростагроэкспорт Творог 5%, Bio Max Кефирный 1%, Морковь, Капуста. Dinner: Кесадилья, Картофель Фри, Вино Сухое, Кальмар, Приготовленные Баклажаны, Чизкейк, Гуакамоле, Сибас, Тунец, Картофельное Пюре, Сибас, Campina Сливки Порционные, Бон Пари Леденцы, Кофе Латте. Snacks/Other: Холидей Кукис Шоколадный, Бургер Кинг Горячий Блонди, Брауни, Bio Max Био-Йогурт Натуральный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|