Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2024
|
66 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1551 kcal
|
Fat: 59.31g | Prot: 51.60g | Carbs: 203.08g.
Breakfast: Kızarmış Tahıllı Ekmek, Zeo Siyah Zeytin, Salatalık, Mandıradan Ezine Beyaz Peynir, Tat Doğranmış Domates, Haşlanmış Yumurta, Pınar Dana Kokteyl Sosis . Lunch: Kuskus (Pişmiş), Mandıradan Ezine Beyaz Peynir, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Tarhana Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, M.Z. Ege Yaprak Sarma. Snacks/Other: Tadım Çekirdek, Muz, Şekerpare, Kahve Dünyası Lavi Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve Dünyası Lavi Çikolata, Küp Şeker. more...
|
|
1634 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
özlemydnc's Weight History
|