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腹筋からのプランクきつい🥹🥹
二の腕トレ 3分
お尻トレ 3分
腹筋トレ 2分
プランク 1.5分
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56.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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780 kcal
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Fat: 31.22g | Prot: 29.62g | Carbs: 102.68g.
Breakfast: グリーンスムージー. Lunch: ローソン 切れてる厚焼玉子, ナチュラルローソン 豚しゃぶとレタスの白湯スープ. Snacks/Other: マカロン. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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