Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2024
|
63.9 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1481 kcal
|
Fat: 69.11g | Prot: 93.54g | Carbs: 123.00g.
Breakfast: Nutrilite Омега-3, Fish House Форель Радужная Слабосоленая, ВкусВилл Творог Пластовой 4%, Русский продукт Геркулес Экстра Овсяные Хлопья, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо, Яйцо. Lunch: Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Помидоры Черри, 09.04.24 Котлеты Куриные Вероника, 06.02.24 свекла с чесноком. Dinner: Я Сок Грейпфрут, 06.04.24 печень, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|