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de uns meses para cá emagreci demais, perdi massa muscular e meu objetivo é ganhar alguns kilos a mais.
se alguém puder me dar uma dica😊
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1604 kcal
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Fat: 50.08g | Prot: 72.99g | Carbs: 215.98g.
Breakfast: Coca-Cola Coca-Cola, Pastel Assado de Brócolis. Lunch: Repolho Refogado, Pernil Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Repolho Refogado, Aurora Salsicha, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Kellogg's Sucrilhos, Pastel de Pizza. more...
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