Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2024
|
90.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1312 kcal
|
Fat: 79.20g | Prot: 62.10g | Carbs: 87.38g.
Breakfast: Gross Hertz Мультивитамин, Томатный Сок, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Dinner: Перекресток Хлеб Морковный, Добрый Кола, Салат Овощной со Сметаной, Карась Жареный, Tuc Крекер Сметана и Лук, Кубаночка Цветная Капуста Маринованная. Snacks/Other: Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное , Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Картошка Вареная, Фрутмотив Ice Tea. more...
|
|
2857 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LanaSeta's Weight History
|