|
Franguinho da semana pronto ✅
|
2496 kcal
|
Fat: 51.96g | Prot: 102.20g | Carbs: 365.90g.
Breakfast: Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar, Mamão Formosa, Ovo Frito. Lunch: Royal Gelatina Sabor Morango , CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Hortifruti Mandioca Cozida, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Brahma Cerveja, Pastel de Pizza, Nordestão Pão Doce com Creme, Suco de Acerola, Melancia, Ovo Frito, Bonare Ketchup, Café com Leite e Açúcar, Walmart Queijo Mussarela, Pullman Pão Integral Original, Hortifruti Pinha, Leite, Canjica, Batata Doce. more...
|
|
2632 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
Delícia! Organização ajuda demais no processo!
13 Apr 24 by member: Lili.li.li
|
Verdade, sempre tento me manter organizada 🫶🏼
13 Apr 24 by member: jakymaravilhosa2022
|
O meu acabou hoje. Amanhã cedo eu preciso preparar para a semana toda.
14 Apr 24 by member: jottao
|
como faz para ele ficar assim? o meu fica horrível rss
15 Apr 24 by member: Renata Alzuguir 🌻💪🏻
|
Eu cozinho o peito só com sal por 15 minutos na pressão pra ficar bem molinho de desfiar, depois de cozido escorro a agua e balanço a panela até desfiar ai em outra panela refogo com banha de porco todos os temperos cebola,pimentão,coentro, pimenta de cheiro,alho ,corante ,pimenta, ( ponha o tempero que vc usa) Mechi o frango desfiado dentro até pegar todo o tempero prova pra sentir se tá bom de sal e por fim ervilha e milho e thanram fica muito bom 😊 o
15 Apr 24 by member: jakymaravilhosa2022
|
Achei o meu erro kkkk...eu coloco molho de tomate 🤦🏼♀️Esse corante que vc fala seria o que? Tipo uma páprica?
15 Apr 24 by member: Renata Alzuguir 🌻💪🏻
|
Pode ser páprica defumada ou açafrão ou corante mesmo puro
15 Apr 24 by member: jakymaravilhosa2022
|
15 Apr 24 by member: Renata Alzuguir 🌻💪🏻
|
15 Apr 24 by member: jakymaravilhosa2022
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jakymaravilhosa2022's Weight History
|