|
Jess, ensimmäinen välietappi (9kg) saavutettu💪
Uusi etappi on sitten 5 kilon päässä . Aikarajaa ei ole🙌
|
84.8 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1412 kcal
|
Fat: 118.15g | Prot: 57.88g | Carbs: 28.45g.
Breakfast: Kollageeniproteiini, Kalanmaksaöljy, MCT-Öljy, Magnesium 800, Suodatinkahvi. Lunch: Pirkka Luumutomaatti, Pirkka Suippopaprika, Milbona Luomuvoi, Sipulit, Valio Koskenlaskija, HK Naudan Jauheliha 17%, Knorr Ranskalainen Sipulikeitto (52g), Keitetty Kananmuna, Lidl Pekoni 3-Pack, Foodin Psylliumkuitu, Kuohukerma. Dinner: Vadelmat, Valio Oltermanni, Suodatinkahvi, Kotimaista AB Maustamaton Jogurtti, Pensasmustikka, Valio Luomuvoi, Leipomo Rosten Siemen Rapeat Seesami & Pellava. Supper: Arimex Pecan Pähkinä, Saksanpähkinät, Parapähkinät. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|