Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2024
|
81 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2045 kcal
|
Fat: 37.86g | Prot: 124.69g | Carbs: 288.53g.
Breakfast: Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Saarioinen Makea Salaattikastike, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Kahvi. Lunch: Rainbow Miniluumutomaatti, Kesäkurpitsa, Coop Tomaattimurska Yrtit, Punasipuli, Parmesanjuusto (Kova), Persilja, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Ruusukaali, Rainbow Seiti Annospaloina, Myllyn Paras Esikypsytetty Rikottu Ohrasuurimo, Kotimaista Suomalainen Punajuuri, Mantelit, Valio Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti. Dinner: Myllyn Paras Esikypsytetty Rikottu Ohrasuurimo, Valio Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti, Kotimaista Suomalainen Punajuuri, Ruusukaali, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Persilja. Snacks/Other: Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Tuorekurkku (Kuorineen), Saarioinen Makea Salaattikastike, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Mantelit, Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Hunaja, Pirkka Mandariini, Chiquita Banaani, Hunaja, Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka. more...
|
|
2058 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|